vendredi 9 janvier 2015

On prend de bonnes résolutions?



Une nouvelle année commence.

Tu te lèves le matin et en passant devant le miroir, tu fais mine de ne pas voir cette espèce de face de piñata en papier mâcher qui te sert de tête.

Trop peu de run : c'est probable. 
Pas assez de sommeil : c'était à prévoir. 
Beaucoup beaucoup trop de royal-mojitos : c'est certain.
Et évidemment, le foie-gras installé au 2e étage de ton frigo fait un rappel chaque soir quand tu rentres du boulot.



En tout cas, tel est mon bilan après les fêtes.




IL EST TEMP DE PRENDRE DE BONNES RESOLUTIONS!

Et là je te vois venir :
Tu te dis (et tu n'as pas tors), que les bonnes résolutions durent généralement 1 mois. 
Allez, deux pour les plus assidus. Oui, c'est vrai que l'année dernière, la volonté t'a salement lâché.
Les brocolis vapeurs ont laissé la place aux pâtes-carbo.
Ta carte d'aquabiking n'a pas vu la lumière du jour depuis mars 2014.
Et pour finir, tu as réussi à te coucher à 22h en tout et pour tout 16 jours dans l'année. 

Mais cette fois c'est différent.

Cette année, tu as pris de la maturité. Tu as accumulé un an de matage quotidien des comptes Instagram avec des nanas super bien gaulées qui mangent des trucs qu'on ne sert qu'au Paradis du Fruit.





 







Cette année tu vas faire tout-bien-comme-il-faut par ce que tes copines seront là pour faire tout-bien-comme-il-faut aussi. Et entre filles qui font tout-bien-comme-il-faut, on se comprend et on se serre les coudes. 


Mes résolutions tiennent en 5 mots :

ZEN

Arrêter de stresser. Respirer par le ventre. Prendre le temps de souffler et de faire le vide.

DODO


Objectif sommeil : ne pas me coucher après 23h plus de 3 soirs par semaine.

MOVE

Garder le rythme sportif de 2014 :
2 entraînements de basketball + 2 petits runs + 2 séances de fitness + 1 grand run
chaque semaine.

MIAM

Continuer à manger 5 fruits et légumes par jour.
Boire plus d'eau. Grignoter moins, surtout quand je n'ai pas faim.
Varier les plats avec plus d'épices et d'aromates.

STRETCH

M'étirer tous les jours sans exception.
Matin et soir.




BONNE ANNEE RUNNER

Et toi? Quel est ton programme 2015?





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