samedi 27 février 2016

L'infographie d'une blessée



Lorsqu'il y a de la casse et qu'on doit stopper toute activité sportive, la priorité est de trouver l'origine du problème.
Le semi du Val d'Europe a été fatal pour mon genou et il m'a fallut 5 mois pour trouver d'où venait ma blessure. Voici un résumé schématique de ma quête de la guérison.



Depuis presque 1 an, mon genou a saboté mes runs les longues distances. Le bougre avait ralenti ma course au semi de Paris et les sorties se sont raccourci au fur et à mesure . Mais lors du semi de Val d'Europe la douleur s'est déclenchée dès le 3e kilomètre. Après cette course, tous mes entrainements ont dû être avorté le temps de trouver la cause de la douleur. J'ai démarré ma quête par une consultation pour tendinite chronique.



ÉTAPE 1 : le généraliste

J'ai la chance d'avoir un médecin qui pratique la course à pied.
Diagnostique : tendinite de l'ischio.
Prescription : 3 semaines sans run et des anti-inflammatoires.
Résultats : retour de la douleur après 2 entrainements.

ÉTAPE 2 : l'ostéo
Diagnostique : tendinite du quadriceps
Prescription : nettoyage du foie selon la méthode du Dr Clark

ÉTAPE 3 : Médecin traditionnel chinois
Diagnostique : Foie, rate et reins affaiblis. Sang appauvrit .
Prescription : acuponcture et phytothérapie pour nourrir le sang

ÉTAPE 4 : Traumatologue du sport
Diagnostique : bassin décalé ou chevilles hyperlaxes
Prescription : 15 séances de kiné pour rééquilibrer le rapport quadri/ischio et essayer de courir avec chevillères.

ÉTAPE 5 : re-généraliste
Diagnostique : déséquilibre des membres inférieurs
Prescription : échos et radios avant de consulter un spécialiste des membres inférieurs ainsi qu'un changement de chaussures.

ÉTAPE 6 : Podologue
Diagnostique : choisir des chaussures universelles



BILAN :
les semelles orthopédiques corrigent une foulée supinatrice.
Mes chaussures actuelles sont adaptées à une foulée neutre à pronatrice.
La double correction subit pendant 1 an a déséquilibré les appuis et fragilisé les muscles et les tendons rotuliens.
Le changement pour des chaussures universelles a résolu l'équation.


4 commentaires:

  1. Hello! Je suis tombée (je ne sais plus comment) sur ton blog il y a quelques temps et j'étais contente "d'avoir" de tes nouvelles, puis j'ai vu que tu ne postais plus. J'avais gardé le lien et aujourd'hui, en rangeant mes favoris je suis repassée, heureux hasard ^^ Désolée que tu te sois blessée et j'espère que maintenant que tu as identifié le(s) problème(s) tu te remettras vite ! Bonne continuation :)

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  2. Merci de rester connectée 😉
    Tout va bien depuis je je recours. Et je suis au snowboard en plus de ça. Quoi de mieux 😊
    J'espère que tout va bien de ton côté.
    La bise

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    1. Tant mieux :)
      De mon côté je ne suis pas très sportive en ce moment à cause d'un boulot qui me fatigue beaucoup, mais ouf c'est bientôt terminé ; et je pars en avril aux USA. J'ai du mal à me poser quelque part mais tout va bien ;)

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  3. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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